Bericht getagd ‘RSI’

  • 5 praktische tips tegen RSI

    Datum: 2016.01.21 | Categoriën: Voor HR Managers, Voor werkgevers, Voor werknemers | Antwoord: 0

    Op 28 februari 2016 is het Internationale RSI-dag. Naar schatting lopen in ons land twee miljoen mensen risico op RSI, in Europa zijn dat er maar liefst 40 miljoen. In Nederland resulteert dit in zo’n 184.000 verzuimgevallen op jaarbasis waarvan een groot gedeelte langdurig thuis zit. Ondanks de vele onderzoeken en preventieve maatregelen die getroffen kunnen wordt 11% van het totaal aantal verzuimdagen in ons land nog altijd veroorzaakt door RSI-klachten. Dat betekent dat 2 op de 5 werkende mensen last heeft van RSI gerelateerde klachten. Hoog tijd dus om je af te vragen of je zelf wel goed bezig bent op preventief gebied en wat je allemaal kunt doen om RSI te voorkomen.

    1. Dynamisch werkenRSI-Repetitive-Strain-Injury-oorzaak
    Langdurig zitten is ongezond met als gevolg een verhoogd risico op hart- en vaatziekten, zwaarlijvigheid, diabetes type 2 en afbraak van spierweefsel. Door meer beweging in je werk te integreren verlaag je deze risico’s. Probeer eens staand te bellen en te vergaderen, plaats je printer op loopafstand of installeer RSI- of bewegingssoftware op je computer.

    2. Stretchoefeningen
    Het regelmatig (bij voorkeur dagelijks) doen van stretchoefeningen zorgt voor een betere doorbloeding van spieren, houdt je gewrichten soepel en voorkomt RSI-klachten. Lees meer »

    Post to Twitter

  • Waar moet een goede bureaustoel aan voldoen?

    Datum: 2011.03.21 | Categoriën: Voor werknemers | Antwoord: 2

    Op zoek naar de ideale bureaustoel? Stop maar met zoeken. De ideale bureaustoel bestaat niet. Omdat ieder lichaam anders is, kun je alleen spreken van de ideale bureaustoel voor jou. Dezelfde bureaustoel voelt misschien wel heel vreemd aan bij jouw collega.

    Wat een bureaustoel goed maakt zijn de instellingsmogelijkheden. Een bureaustoel is daarom pas goed als het goed is ingesteld. Dat is voor iedereen weer anders. We hebben de belangrijkste feiten voor je op een rij gezet. Lees meer »

    Post to Twitter

  • Sollicitatiegesprekken; wat vermeld je wel, en wat niet?

    Datum: 2011.02.10 | Categoriën: Voor werknemers | Antwoord: 0

    Het is altijd lastig: wat vermeld je wel tijdens een sollicitatiegesprek, en wat kun je beter niet vermelden? Vooral gezondheidsklachten zijn een gevoelig punt. Jouw potentiële werkgever zit natuurlijk niet te wachten op een nieuwe werknemer met ‘gebreken’. P&Oactueel.nl legt aan de hand van een praktijkvoorbeeld uit wanneer je verplicht bent om gezondheidsklachten te melden en wanneer dit niet hoeft. Lees meer »

    Post to Twitter

  • Rsi, bestaat dat nog? Het zat toch tussen de oren?

    Datum: 2010.09.07 | Categoriën: Voor werkgevers | Antwoord: 1

    Rsi bestaat wel degelijk. Mensen zijn zelfs langer ziek. Het kost bedrijven miljoenen.

    Wat heeft invloed? Anders dan lange tijd werd aangenomen hebben mensen die veel met de computer werken, niet méér kans op rsi dan mensen die minder uur per dag computeren. Dat concludeerde bewegingswetenschapper Stefan IJmker, die in juli 2008 op het onderwerp promoveerde aan het VU Medisch Centrum. IJmker volgde twee jaar lang duizend kantoormedewerkers in vijf organisaties om te zien of zij rsi-klachten kregen. In eerdere studies naar rsi, waarbij werknemers zelf het aantal uren dat ze typen of ‘muizen ’moesten bijhouden, leek veel werken met de muis tot pijn in armen en polsen te leiden door de accumulatie van bewegingen. Lees meer »

    Post to Twitter

  • RSI klachten: voorkomen is beter dan genezen

    Datum: 2010.09.06 | Categoriën: Voor werknemers | Antwoord: 0

    Het lijkt vaak alsof RSI (klachten aan arm, nek en schouders) heel plotseling ontstaat, maar RSI is een echte insluiper. U kunt echter maatregelen nemen om dit soort klachten te voorkomen.

    U werkt al jaren op kantoor en plotseling ontstaan er rugklachten. Ondanks dat veel mensen het zo ervaren, is dit niet wat er werkelijk gebeurt. Het kan zijn dat u onbewust al maandenlang de basis aan het leggen bent zonder dat dit fysiek tot pijnklachten heeft geleidt. Lees meer »

    Post to Twitter

Ja! Ik ontvang graag de gratis checklist werkplekinstellingen.

Tags

Categorieën

Laatste posts

Laatste comments

links

meer…